一位40岁唐小姐，平时喜爱逛街购物，一周至少血拼3天、每次至少3小时，频繁走动加上提重物，长期下来脚底开始疼痛不堪，尤其每到早晨起床下地的第一脚时特别疼痛，走不到二十分钟脚跟就发胀、疼痛难耐，即使坐下休息也没有改善，经朋友介绍至医院骨科，接受「高频热凝术止痛」，加上整天穿着舒适鞋垫，又重拾逛街乐趣。
踩一步痛一步 足底筋膜有如弓弦
骨科黄鼎钧医师说，脚的结构侧面看起来就像一把弓一样，足底筋膜有如弓弦一般，当脚着地时，因为体重会迫使足弓张开，足底筋膜也如弓弦一样拉长，若是有足底筋膜炎就会产生疼痛。
急性期发炎初期避免久站 给予鞋垫支撑足弓缓痛
在急性期发炎初期时要避免久走久站，尽量不要连续走到痛，更要避免提重物，需要二十四小时穿着鞋垫支撑足弓，避免赤脚，配合吃消炎止痛药，几个礼拜会慢慢的改善。
医师补充，鞋垫最好选择整个脚底覆盖，且有弹性可以贴着足弓的，并在购买前可以咨询足踝专科医师；若是年纪大的长辈因为足跟脂肪垫萎缩，则需要穿厚的内底衬的慢跑鞋包住足跟，以减轻脚跟负担。
慢性足底筋膜炎 高频热凝术止痛
当疼痛已经超过数月甚至半年就进入了慢性期，此时患者通常生活质量已经严重受影响，因为不敢走路而郁郁寡欢，一般的消炎止痛药等保守治疗都已无效。黄鼎钧医师建议，此时可以考虑做高频热凝术，将支配足底筋膜的痛觉神经传导及敏感性下降，先改善生活质量，再透过鞋垫的保护让足底筋膜慢慢恢复，但是因为足底筋膜的耐力已经变差，还是得养成保护脚底的好习惯，不要过度使用，以免复发。
